云南普洱茶凭借丰富的口感、馥郁的香气、迅速又持久的回甘生津，赢得广大茶友们的喜爱。
有些茶友巴不得天天泡在普洱茶中，更有甚者表示：“自从喝了普洱茶，再也喝不了其他茶啦，普洱茶果然是茶人的终点站。”
普洱茶这么好喝，什么时候喝普洱茶最好呢？一天当中喝几杯普洱茶最好呢？
一、早上9点后：喝普洱茶提神醒脑，但需谨慎
喝茶黄金时间：早餐过后1小时，午餐前半小时
晨起一壶茶，活到九十八。不少人喜欢空腹喝普洱茶，他们认为早上空腹喝茶能补充前一个晚上新陈代谢流失的水分，按理来说，早上喝茶确实能补充水分，还能润肠通便，利于身体排宿便。
但是，要知道生普洱茶（未经渥堆发酵）含茶多酚、茶碱较高，对肠胃刺激较大，因此不建议空腹饮用。
反而，餐后一小时，喝点普洱生茶，能提神醒脑，缓解困倦，提升工作效率。
二、午后3-5点：契合“申时茶”，利尿排毒
喝茶黄金时间：午餐后1小时至下午茶时间
中医认为，午后15-17点为膀胱经当令，此时饮茶可加速代谢废物排出，还能补充身体流失的水分、缓解“下午困倦”，提高工作效率。
这时，我们可以根据自己的需求来喝茶。
有点上火的小伙伴可以喝普洱生茶，有点肠道不适的小伙伴可以喝点熟茶。
普洱生茶，茶性寒凉，具有清热降火的作用。普洱熟茶，经过渥堆发酵，含有肠道益生菌，能促进肠道蠕动，还能呵护肠道健康。
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三、晚间8点前：晚茶伴星月，熟茶或老茶安神、助眠
喝茶黄金时间：晚餐后1小时至睡前3小时
熟茶或陈年普洱都具有镇静助眠的作用，晚餐后饮用，既能助消化解油腻，又能帮助睡眠，可谓是一石二鸟。
但是，睡前喝茶尽量避免饮用淡茶，尽量避免摄入过量茶碱。
因为茶碱会影响睡眠。
可见，一天都适合喝普洱茶，正如云南茶人所说：“早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，提神去痛。”
那一天喝几杯普洱茶较好呢？
小则两三杯，多则五六杯。
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